あしふみ健幸ライフ ｜ 健康用品

　「あしふみ」は、テレビを見ながらでも、本を読みながらでも、仕事をしながらでも、勉強しながらでも、様々な場面で 「ながら運動」として、ご利用いただけます。

　また、「あしふみ」は、脚への負担が少なく、座ったままで継続的な運動が可能なので、介護施設や病院等でのリハビリに効果抜群です！ 車椅子の方もご利用いただけます。

　最新の医科学で、「座りすぎ」が、“生活習慣病を引き起こす原因” であることが分かってきました。
　日常の「座りすぎ」は、肥満、高血圧、糖尿病、メタボリックシンドローム、冠動脈疾患（心筋梗塞、狭心症）、エコノミック症候群（静脈血栓閉栓症）、脳梗塞、 がん（特に大腸がん、閉経後の乳がんなど）、腰痛、肩や首の痛みやコリ、筋肉の低下、抑うつ、認知機能の低下、疲れやすさ・・・などの病を引き起こす要因となっています。
（「長生きしたければ、座りすぎをやめなさい」 早稲田大学教授　岡浩一朗著　より）

① 座ったまま足を動かさないと、全身の血流が悪化する
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② 代謝機能の低下で太りやすくなり、血流が汚れて、あらゆる生活習慣病を呼び込む
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③ 同じ姿勢で長時間座っていると、腰、肩、首などに負担が掛かり、故障しやすくなる
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④ ますます動きたくなくなり、筋力、体力、気力、血管力までが低下し、老化が加速する・・・
　　
このように、座りすぎの身体は踏んだり蹴ったりの状態。血流障害と運動器の故障のダブルパンチで、あちこち具合が悪くなり、将来的には全身が弱って要介護のリスクも高まります。
昨今、寝たきりや認知症が増加し、超高齢化した社会に希望が持てなくなっている背景には座りすぎがあったのです。

　「座りすぎ」による悪循環を断ち切るには、”自分の足を使って動く”ことが必要です。
「1日1時間程度のウォーキングをすれば、座りすぎリスクをほとんど帳消しにできる」との調査データが報告されています。

　また、東京都 健康長寿 医療センター研究所の医学博士青柳幸利先生の著書「あらゆる病気は歩くだけで治る」の中でも、「歩くことが健康に良い！」ということが詳しく解説されています。

　実は「貧乏ゆすり」が身体にいい！って 知ってましたか？

　イギリスの研究グループが、12年間にわたって行った追跡調査の結果、「貧乏ゆすりを行うことが健康に良い！」ということが分かり、 「貧乏ゆすりは、座りっぱなしで生じる死亡リスクを確実に減らす！」との分析結果を発表して、大いに注目を集めています。